Yoga

Durante i periodi più miti e caldi, a Casa Sponge è possibile approcciarsi direttamente ad alcune discipline yogiche, praticandole insieme ai nostri Maestri in cima alla collina sopra il Casale o nel giardino antistante.

Hata

La disciplina più antica, lo yoga del Sole e della Luna. Attraverso un concetto benefico di sforzo fisico e mentale, ha l'obiettivo di unire i principi maschile e femminile del corpo e trovare l'armonia finale tra esso e la mente. Caratteristica principale sono le posizioni, dette Asana, che sono un altro punto in comune con altre discipline.

Kundalini

Il serpente dormiente alla base della nostra colonna vertebrale. Un'energia inespressa che tutti possediamo. Questa pratica mira alla realizzazione spirituale dell'individuo e all'equilibrio tra corpo, mente e universo, ricorrendo a mantra e posizioni mirati. Ogni sessione è organizzata per classi focalizzate su un singolo chakra con un approccio o meditativo e calmo oppure dinamico e pensato per il potenziamento muscolare.

Hata

The oldest discipline, the yoga of the Sun and the Moon. Through a beneficial concept of physical and mental effort, it aims to unite the male and female principles of the body and find the final harmony between it and the mind. The main feature is the positions, called Asanas, which are another common point with other disciplines.

Kundalini 

The sleeping snake at the base of our spine. The unexpressed energy that we all possess. This practice aims at the spiritual realization of the individual and at the balance between body, mind, and universe, using mantras and targeted positions. Each session is organized into classes focused on a single chakra with either a meditative and calm or dynamic approach and designed for muscle strengthening.

Partecipare è molto semplice: dovrete solo contattarci ed esprimere una preferenza di giorno e orario e al resto penseremo noi, scegliendo il maestro che potrà seguirvi nella vostra sessione di yoga. Sarà nostra premura informarvi dei costi e dell'attrezzatura necessaria da portare per godere appieno dell'esperienza. 

Questa, come le altre attività al di fuori del semplice pernottamento, è riservata ai soli soci dell'Associazione Casa Sponge APS. Per tesserarvi basterà richiedere il foglio da compilare oppure scaricarlo QUI, consegnandolo cartaceo o inviandolo via e-mail firmato.

Alma Romanello Bio:

Hi, I’m Alma, a yoga teacher, traveler, and lover of life. I was born and raised in a small town in the North of Italy. At the age of 16 I started to travel around the world. I lived in Paris, London, NY, Bali where I spent the last 15 years. It was in my 20’s that I approached yoga and learned, through the breath, to calm the mind, increase energy and connect instead of dissociating. I studied with master teachers in the United States, India, and Bali. Trained in Iyengar, Vinyasa, Yin, High Fly, and Kundalini Yoga, I offer an inspiring and powerful combination of asana, breath, meditation, and chanting that promote energy and relaxation at the same time. My classes allow you to experience the joy of going beyond barriers in your own practice and in life. I lead classes of all levels in Bali and Italy. My teaching approach is broad, varied, and non-dogmatic. The classes leave the necessary space for personal discovery and the heightening of intuition. “I teach because the practices of yoga have positively transformed me at every level”.

pH Alma Romanello